Du kanske försöker tänka dig fram till lösningar, men fastnar ändå i stress, oro eller gamla mönster.
Här hittar du guidade hypnoser som hjälper dig att lugna kroppen, få klarhet och skapa förändring – i din egen takt, hemma när det passar dig.
Tankarna fortsätter snurra, även när du försöker vila
Stress eller oro gör det svårt att slappna av
Du vill förändra en vana, men hamnar ändå i samma mönster
Du längtar efter mer lugn, fokus eller kontroll i vardagen
När kroppen får komma ner i ett lugnare tillstånd blir det lättare att tänka klart, släppa taget och skapa förändring.
Det är där hypnos kan göra skillnad.
Välj en hypnos eller ett program
Utgå från det du vill förändra eller få mer av i ditt liv.
Lyssna i lugn miljö när det passar dig
Du kan göra det hemma, i din egen takt.
Följ guidningen och låt kroppen slappna av
Du behöver inte anstränga dig – det räcker att lyssna.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet, och du har kontroll hela tiden.
Det är helt okej om tankar dyker upp. Processen fungerar ändå.
Du behöver inte göra allt på en gång. Börja där du är och välj det som känns mest relevant just nu.
Vill du se fler hypnoser och hypnosprogram?
Möt personen bakom Nerv & Närvaro.
Jag heter Andriette och är utbildad inom hypnosterapi och suggestionsterapi vid SSEAH. Till vardags arbetar jag som speciallärare, där jag varje dag får hjälpa människor att utvecklas och hitta sina egna vägar framåt.
I mina hypnoser kombinerar jag den erfarenheten med ett lugnt och guidande arbetssätt som hjälper dig att släppa stress, sortera tankar och skapa förändring på djupet.
Du lyssnar i din egen takt, på en plats som känns trygg för dig.
Hypnos är ett tillstånd av fokuserad avslappning där du hela tiden har kontroll. Du kan avbryta när du vill, och det fungerar även om du aldrig testat tidigare.
Lyssna aldrig på hypnos när du kör bil eller behöver vara uppmärksam.
Nerv & Närvaro skapades för att erbjuda enkla och tillgängliga verktyg för mental återhämtning och personlig förändring.
Genom guidad hypnos och mentala övningar får du stöd i att skapa mer lugn, klarhet och balans i din vardag.