Här hittar du korta, enkla hypnoser som kan hjälpa dig med att, bland annat,
släppa stress, sova bättre och släppa taget om sådant som inte gynnar dig.
Det finns också längre hypnosprogram med tillhörande övningar som kan hjälpa
dig med rökavvänjning och att sova bättre.
Du försöker vila men tankarna slutar inte snurra runt i huvudet
Du har svårt att slappna av på grund av stress eller oro
Du vill förändra en (o)vana, men lyckas inte bryta mönstret
Du längtar efter mer lugn, fokus eller kontroll i vardagen
Det är i sådana situationer som hypnos kan göra skillnad.
hos Nerv & Närvaro
Välj den hypnos eller det hypnosprogram du är intresserad av
Lyssna i en lugn miljö när du har tid
Följ guidningen och låt kroppen slappna av
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av hypnos, och du har kontroll hela tiden.
Det är helt okej om det dyker upp tankar. Hypnosen fungerar ändå.
Många förknippar hypnos med något flummigt, som på TV, eller tänker att man tappar kontrollen.
Men faktum är att det finns forskning som visar att hypnos, med god effekt,
kan användas vid till exempel stress och sömnproblem.
Vill du veta mer om forskningen kan du läsa vidare här.
Vill du se fler hypnoser och hypnosprogram?
Möt personen bakom Nerv & Närvaro.
Jag heter Andriette och är utbildad inom hypnosterapi och suggestionsterapi vid SSEAH. Till vardags arbetar jag som speciallärare, där jag varje dag får hjälpa människor att utvecklas och hitta sina egna vägar framåt.
I mina hypnoser kombinerar jag den erfarenheten med ett lugnt och guidande arbetssätt som hjälper dig att släppa stress, sortera tankar och skapa förändring på djupet.
Du lyssnar i din egen takt, på en plats som känns trygg för dig.
Hypnos är ett tillstånd av fokuserad avslappning där du hela tiden har kontroll. Du kan avbryta när du vill, och det fungerar även om du aldrig testat tidigare.
Lyssna aldrig på hypnos när du kör bil eller behöver vara uppmärksam.
Nerv & Närvaro skapades för att erbjuda enkla och tillgängliga verktyg för mental återhämtning och personlig förändring.
Genom guidad hypnos och mentala övningar får du stöd i att skapa mer lugn, klarhet och balans i din vardag.