Hypnos är ett naturligt tillstånd av fokuserad uppmärksamhet och djup avslappning.
Det liknar känslan av att vara uppslukad av en bok, dagdrömma eller vara precis på väg att somna. Kroppen är lugn men sinnet är fortfarande mottagligt.

I detta tillstånd kan vi arbeta med tankemönster, känslor och inre reaktioner.

Det material jag erbjuder är inte terapi eller behandling.

Det är ett stöd för personlig utveckling, stressreglering och inre lugn.

Det kan fungera som ett komplement men det är viktigt att komma ihåg att det inte ersätter psykologisk eller medicinsk vård.

Nej. Du är hela tiden medveten och kan när som helst avbryta.

Hypnos handlar inte om att ge bort kontroll, utan om att skapa ett tryggt utrymme där kroppen får slappna av och sinnet får möjlighet att omorganisera sig.

Det är helt okej. Det går inte att “misslyckas”.

Vissa upplever tydlig avslappning direkt, andra märker förändring mer subtilt över tid.
Effekten handlar inte om hur djupt avslappnad du blir utan om regelbundenhet och trygg repetition.

Det varierar.

Vissa upplever skillnad efter första gången, andra efter upprepning under dagar eller veckor.
Många beskriver att förändringen sker gradvis, till exempel genom:

• ökad inre ro

• mindre stressreaktioner

• större distans till tankar

Ingenting farligt. Kroppen tar den vila den behöver.

Materialet kan fortfarande ha en lugnande effekt även om du somnar.

De flesta kan använda självhypnos som stöd för lugn och självreglering.

Om du har svår psykisk ohälsa, trauma eller pågående behandling rekommenderas att du rådgör med din behandlare innan användning.

Pausa och ge dig själv utrymme.

Hypnos kan ibland öppna upp för sådant som redan finns i oss.
Om upplevelsen känns överväldigande bör du avbryta och vid behov söka stöd hos legitimerad vårdpersonal.

Nej. Materialet är avsett som stöd för personlig utveckling och välbefinnande.

Det ersätter inte medicinsk, psykologisk eller psykiatrisk behandling.

Vid psykisk ohälsa bör kontakt med legitimerad vårdpersonal alltid tas.

Materialet är skapat av mig, Andriette Engström. Min ambition är att göra dessa verktyg tillgängliga på ett tryggt och respektfullt sätt.

Efter köp får du tillgång digitalt via plattformen.

Du kan lyssna i mobil, surfplatta eller dator när det passar dig.

Det är dock mycket viktigt att tänka på att inte lyssna på materialet när du framför ett fordon.

Betalning sker via de betalningsalternativ som erbjuds på sidan.

Digitala produkter omfattas normalt inte av ångerrätt efter att tillgång har aktiverats, i enlighet med gällande konsumentskyddsregler.