Den här hypnosen är skapad för att ge dig en första upplevelse av hur det kan kännas att stanna upp, släppa spänning och landa i lugn på bara några minuter. Du kan använda den mitt i vardagen eller när kroppen behöver varva ner. Om du märker att det här gör skillnad för dig, kan du fortsätta med hypnoser som går lite djupare, till exempel för bättre sömn eller att släppa stress på ett mer varaktigt sätt.

Den här hypnosen är skapad för att hjälpa dig förändra mönstret bakom tröstätning. Hypnosen arbetar med den del av dig som försöker hjälpa, och hjälper dig hitta nya sätt att ge dig själv det du egentligen behöver.

En lugn, guidad hypnos som hjälper kroppen att släppa dagens spänningar och tankarna att bli stilla. Det enda du behöver göra är att luta dig tillbaka och låta sömnen ta över. Perfekt för dig som vill somna tryggt och sova djupare.

När man ofta bär mycket för andra kan kroppen till slut hamna i ett läge där den alltid är lite för alert. Den här korta hypnosen är skapad för just de tillfällena. Denna hypnos är en stund när du vare sig behöver prestera, fixa eller hålla ihop något, utan bara kan låta kroppen och nervsystemet återhämta sig.

Ibland blir känslorna så starka att de tar över. Här får du hjälp att möta dem på ett mer stabilt sätt. Istället för att kämpa emot det du känner får du träna på att lägga märke till känslorna utan att dras med i dem.

Ibland fastnar vi inte för att vi saknar svar, utan för att det är för mycket brus omkring oss. Dessutom kan tankarna vara överväldigande och pressen att välja rätt vara stor. Den här hypnosen hjälper dig att skapa ett inre lugn där beslut får växa fram, istället för att pressas fram.

Ge din morgon en ny riktning. Här får du en stillsam start som väcker både energi och klarhet.

Det kan hända att du vill gå vidare från saker som får dig att må dåligt, men känner att något fortfarande håller dig kvar. Den här hypnosen hjälper dig att släppa det du inte längre behöver bära med dig. Du får landa, acceptera det som varit och låta det få vila bakom dig.